1026 подписчиков
👋Сегодня, в преддверии Великого поста, я хочу поговорить о том, что значит правильно воздерживаться от еды.
✅В первую очередь, важно понимать, что воздержание от еды не означает голодание. ✅Это значит, что вы сознательно и контролируемо ограничиваете количество потребляемой пищи.
✅ Это может быть полезным для тех, кто хочет похудеть или просто поддерживать здоровый образ жизни.
✅Однако, важно помнить, что правильное воздержание от еды должно быть умеренным и не приводить к дефициту питательных веществ.
✅Никогда не стоит совершать радикальные и экстремальные диеты, которые могут навредить вашему здоровью.
✅Кроме того, правильное воздержание от еды должно быть основано на здравом смысле и индивидуальных потребностях вашего организма.
✅Некоторые люди могут нуждаться в большем количестве калорий и питательных веществ, чем другие.
✅Наконец, важно помнить, что правильное воздержание от еды должно быть устойчивым и долгосрочным. Это должен быть образ жизни, а не временная мера.
✅Вы должны научиться слушать свое тело и понимать, когда оно нуждается в питании.
✅Так что, друзья, если вы хотите начать воздерживаться от еды, помните об умеренности, здравом смысле и индивидуальных потребностях вашего организма.
✅И не забывайте, что это должен быть устойчивый образ жизни.
❕❕Моя авторская игра - тренинг "Код стройности" помогает именно так выстроить свои взаимоотношения с едой.
Больше полезной информации в моём телеграм 👇
🫶Будьте здоровы!
1 минута
17 марта 2024