38 подписчиков
Воскресенье 🪽
И я снова говорю вам Здравствуйте! Поговорим о счастье…
В поисках счастья люди чего только не вытворяют. Но говоря научным языком, счастье уже ВНУТРИ вас. Я не шучу. За него отвечают четыре гармона:
ДОФАМИН
ЭНДОРФИН
СЕРОТОНИН
ОКСИОЦИН
1. Вырабатывается когда мы смотрим интересные фильмы, листаем риллсы, когда занимаемся любимым творчеством
2. Вырабатывается когда мы едим, занимаемся спортом, обнимаем любимых
3. Гармон уверенности, спокойствия. Вырабатывается например после йоги, медитации. Антипод дофамина.
4. Когда мы общаемся и взаимодействуем с другими людьми.
Когда гормоны «в гармонии»- мы чувствуем себя счастливыми.
Для этого всего лишь нужно наладить свой режим дня, питание, подружиться со спортом и медитациями, убрать негативные мысли и радовать себя общением с людьми. Кажется так легко!
Но почему же не всем это удаётся?!
Пишите сколько по шкале от 1 до 10 в час сейчас счастья✨
Ну а я завтра напишу другие лайфхаки, как же СТАТЬ СЧАСТЛИВЫМ.
Около минуты
24 марта 2024