15 подписчиков
Важно ли делать чек-апы и как часто? Какие анализы нужно сдавать во время чек-апа? Самый-самый минимум! Если нет денег на полноценное исследование организма.
Чек-кап рекомендую проводит 1 раз в год, так как слишком много соблазнов рафинированной, хоть и вкусной, доступной и красивой еды! Мой пятилетний опыт консультаций горожан со всего мира показал, что люди редко питаются регулярно-сбалансированно.
Ежегодный лабораторный контроль да и контроль веса, окружности талии, бедер, биоимпедансометрия, даже домашними умными весами, измерение ВСР умными наручными часами или спортивным браслетом, помогут корректировать ваш курс сохранения молодости и здоровья.
Когда едете на машите по ровной дороге, вы же держитесь за руль? Если руль отпустить и не подруливать, машина улетит в кювет! Вот для этого и нужно ежегодное обследование - подруливание и вообще необходимость следить за измеримыми показателям здоровья, чтобы не улететь в кювет и не попасть с стационар или к моим коллегам на операционный стол!
Минимальный список: ОАК, железо, ферритин, витамина В12, Д3, магний в крови, ТТГ, общий белок.
Для моих читателей я подготовил бесплатное руководство по анализам, в котором соблюдет баланс между информативностью и бюджетом. Навигатор оставил в моем телеграмм канале, переходите, забирайте.
1 минута
28 марта 2024