13 подписчиков
Для меня эта трагедия откликнулась особенно больно. Ведь я 3 года жила в районе рядом с Крокусом, каждый день гуляла рядом и приходила с родными на мероприятия в концертный зал.
🙏 Любое событие, которое лишает людей жизни ужасно! Но когда к тебе это имеет отношение, начинаешь осознавать всю боль происходящего. Многие сейчас испытывают подобные чувства.
Подготовила памятку по стабилизации своего состояния:
🔹 Не смотреть чаты с ужасающими кадрами (чтобы не получить травму свидетеля) и перестать обновлять ленту новостей
🔹 Принять неопределенность и факт, что может случиться всякое, но соблюдать правила своей личной безопасности
🔹 Погрузиться в свою рутину, делать то, что вы можете контролировать. Это даст ощущение стабильности
🔹 Побыть с близкими в трудную минуту, сказать теплые слова и получить от них поддержку
Бережно обнимаю ❤️
Что такое травма свидетеля написала в комментариях 👇
Около минуты
24 марта 2024