15 подписчиков
Стресс - это не просто временное неудобство, это серьезная проблема, которая может негативно сказаться на нашем здоровье и благополучии. Однако, вместо того чтобы бороться только со следствием, мы должны устранить саму причину стресса.
Основная причина стресса - это наше угнетенное состояние, которое формируется страхами, беспокойствами и недовольствами.
Мы придаем избыточное значение различным ситуациям и событиям, что приводит к напряжению и стрессу.
Чтобы избавиться от стресса, необходимо снизить важность.
Мы должны осознать, что многие наши страхи и беспокойства не имеют под собой реальной основы.
Например, опоздание на работу не приведет к увольнению или наказанию.
Красота - это субъективное понятие, и мы не можем контролировать, как нас воспринимают другие.
А сроки выполнения работы можно перенести, если это необходимо.
Чтобы снизить важность, задайте себе вопрос: "Это действительно так важно?"
И начните выгонять все представления, которые рисуют "страшные последствия".
#Снижение важности#
Около минуты
17 марта 2024