118,5 тыс подписчиков
Девчата; с Масленицей всех нас!!!
Как же хочется, чтобы быстрее пришла весна с теплом.
Девчата, напекли блинов? А теперь трудно удержаться, хочется их съесть?
Как худеющие выкручиваются?
Во-первых, сегодня воскресенье. Можно позволить себе читмил - что-то очень-очень вкусное. Но, как вы помните, читмил - это только 1 порция вкусняшки и едим ее ВМЕСТО завтрака или обеда.
Во-вторых, почему нельзя испечь более полезные блины? Например, на ржаной или цельнозерновой муке. Калорийность таких блинов не сильно уменьшится. Но такая мука даёт более долгую сытость. Т.е. вы съедите меньше, чем обычно. Вот вам и уменьшение калоража
В-третьих, добавляем много-много полезной начинки.
Например, творог, курицу, овощи.
Если вы на один блин выложите 60-70 гр. (а не 1 маленькую ложечку)творога, свернёте его в трубочку, то, поверьте, чтобы наесться вам хватит 2-3 таких фаршированных блинов.
А если в качестве начинки использовать курицу, то и двух блинов будет достаточно.
Так что, не смотрите завидущими глазами на свою семью, не бойтесь есть блины. Но ешьте их не до отвала, а четко контролируя своё насыщение.
Вкусного вам воскресенья!)
Около минуты
17 марта 2024
994 читали