36 подписчиков
Что полезнее есть: хлеб или хлебцы?
Всё зависит от состава.
Если хлебцы приготовлены из цельных сортов муки, этот продукт будет полезнее.
Но ведь и хлеб тоже готовят из цельных сортов муки🤔
В хорошем составе хлебцев будет больше клетчатки и витаминов:
✔️Если продукт приготовлен из цельно зерновых круп, то там уже скорей всего не будет обработанной муки - это увеличивает количество клетчатки в продукте.
✔️В хлебцы добавляют семена и орехи - это увеличивает витаминную ценность продукта.
💊Так, чаще всего хлебцы богаты витамином В.
Можно л похудеть, если есть хлебцы?
‼️НЕТ НЕТ НЕТ‼️
По калорийности эти продукты практически одинаковы, а если брать хлебцы с сахаром/сиропом/мёдом, - то калорийность будет ешь выше!
На 100 гр обоих продуктов в среднем приходится около 280 ккал.
НО!
✅От хлебцев можно наесться быстрее, съев их меньшее количество.
Подытожим: не драматизируйте продукты. Всё есть яд и всё есть лекарство.
✅Смотри на состав продукта и выбирай более полезный по составу продукт.
✅Если хочешь похудеть, ешь всё, но соблюдай свою калорийность рациона.
✅Чем разнообразней рацион, тем больше шансов получить все необходимые нашему организму нутриеты.
#хлебнапп #хлебилихлебцы #хлебцынапохудении #чтоестьчтобпохудеть #еданапп #похудеть #пользапродуктов #какойхлеб
1 минута
17 марта 2024