129 подписчиков
Вот почему ты не худеешь
Очень часто слышу от тех кто приходят ко мне на консультацию
🔻я не хочу завтракать
🔻утром в меня не лезет
🔻лезет только кофе
🔻могу бутер съесть
И каждый из них начинает снижать вес, когда вводит в свою жизнь грамотные завтраки
А если грамотные завтраки ввести в жизнь ребенка, это сделает его здоровым и адекватным
Завтрак для здоровья и красоты: что выбрать сегодня?
Классическая молочная сладкая каша на завтрак - нет ❌
она повышает инсулин, насыщение от неё быстро исчезает
Но есть очень вкусный и несложный выход
⤵️
1) каша долгой варки
2) с полезными жирами 🧈
3) с источником белка🥚
4) с источником клетчатки🌿
Еще больше рецептов для завтрака, обеда и ужина
А еще
✅ 12 шагов к идеальному телу
⠀
✅ 7 необходимых добавок для здоровья и энергии⠀
✅ 36 рецептов без молочных продуктов, глютена и сахара
⠀
✅ 90 страниц инструментов для изменения питания и привычек!⠀
Все это в моей книге "Ешь, Люби, Худей"
Твой надежный помощник на пути к здоровому образу жизни!
🌿📖 Не важно, сколько вы хотите скинуть кг или просто поддерживать свою форму
⠀
Погрузитесь в мир правильного питания вместе и наслаждайтесь своим здоровым образом жизни! 🍽💪🏼
https://ololgapolyakovaru.taplink.ws/...7eeХудей #здоровыйобразжизни #питаниедляздоровья
1 минута
16 марта 2024