223 подписчика
Недавно мне задали такой вопрос: "Как можно предотвратить заболевание? Сама замечаю, что каждый раз после стресса я заболеваю".
Здесь хочется глубже раскрыть эту тему.
Разные люди могут попасть в похожие ситуации, но не каждый из них заболеет. Почему?
Для того чтобы в теле запустился биологический конфликт (что такое биологический конфликт писала здесь #сбп ) конфликтная ситуация должна быть:
1) Неожиданной (ситуация происходит неожиданно для человека)
2) Драматичной (человек воспринимает очень болезненно происходящее)
3) Изолированной (человек проживает эту ситуацию сам, не делится своими чувствами с другими)
Когда есть все эти три компонента, у человека появляются сильные эмоции, которые запускают #сбп специальную биологическую программу (болезнь). И не каждый человек одинаково будет реагировать на одни и те же события. Для кого то это будет не драматично, кто-то поделиться своими переживаниями с кем-то. Поэтому не каждый человек заболеет.
Так что же сделать чтобы не запустить у себя болезнь ( #сбп )?
Для того чтобы не запустилась специальная биологическая программа необходимо убрать хотя бы один из трех компонентов, а лучше всё три😁:
1) Изолированность - это самый простой способ, которым мы можем воспользоваться, поделившись своими переживаниями, чувствами с другими людьми.
2) Драматичность. Здесь сложнее повлиять самостоятельно. Ситуация бывают разные и для кого-то даже со стороны безобидная ситуация может стать драматичной, потому что он попадёт в какой-то свой давний конфликт и даже не будет понимать почему данная ситуация вызывает у него такие сильные эмоции. Здесь без помощи психолога сложно самостоятельно поменять своё видение.
3) Неожиданность. Для работы с этим компонентом нам понадобиться наша фантазия. Попробуйте представить себя ещё до того как случилась эта ситуация и предупредить о том, что она произойдёт. Дайте себе возможность прожить это и быть готовым пойти в этот опыт. Это очень действенный инструмент, но его также не у всех получается применять самостоятельно.
Вот так исключая хотя бы один из компонентов можно предотвратить запуск заболевания или сделать его менее серьезным и даже исцелить уже запустившийся процесс.
Как вам такая информация?
Будете пробовать применять?
Если не получается справляться самостоятельно обращайтесь за помощью. Буду рада вам помочь 🙏😊
#современнаяпсихосоматика #психологкраснодар #психолог #психосоматика #консультацияпсихолога
2 минуты
16 марта 2024