5 подписчиков
Что нужно знать о дефиците железа? 🩸
1️⃣ Признаки железодефицита:
▪️усталость, сонливость, низкая работоспособность
▪️частые головокружения, головная боль
▪️недостаток воздуха, шум в ушах, потемнение в глазах
▪️бледность кожи / онемение конечностей, зябкость
▪️выпадение волос, ломкость и изменение структуры ногтей
2️⃣ Возрастные группы, в которых анемия встречается чаще - это женщины детородного возраста, беременные и дети 12–17 лет.
3️⃣ При анемии будут следующие показатели в анализах:
⬇️ гемоглобин
⬇️ ферритин
⬇️ сывороточное железо
⬇️ % насыщения трансферрина
⬆️ трансферрин
⬆️ ОЖСС
4️⃣ Самая биодоступная форма железа (биодоступность более 90%) - бисглицинат железа
5️⃣ Но без кофакторов этот минерал довольно плохо усваивается. Поэтому лучшие помощники железа:
▪️витамин С
▪️витамины группы В
▪️цинк
Если начали пить железо, эти 👆🏻добавки необходимо принимать автоматически
✔️В наличии есть отличное биодоступное железо от фирмы Now. 36 мг в одной капсуле (в баночке 90 шт).
Цена: 1950 ₽
Для заказа пишите в комментариях ❤️
Доставлю по Анапе бесплатно 🔥
Около минуты
16 марта 2024