415 подписчиков
ЧТО НУЖНО СДЕЛАТЬ, ЧТОБЫ БЫТЬ СЧАСТЛИВЫМИ?
Сейчас вам расскажу.⚠
В первую очередь, важно научиться хорошо распознавать собственные потребности.
Очень важно, чувствуя недовольство, уметь распознать из-за чего же оно.
А по списку ниже вы можете проверить, насколько хорошо вы умеете быть счастливым.
И так, признайтесь сами себе, как хорошо вы умеете делать следующие вещи (оцените каждый пункт по шкале от 1 до 10):
1. Распознавать свои потребности (чего я сейчас хочу: есть, отдыхать, познавать мир, общаться и т. д.)
2. Отличать одну потребность от другой (я хочу сейчас пообщаться со Светой или с Олей, съесть конфету или яблоко?)
3. Правильно действовать для удовлетворения своих потребностей (как мне заполучить то, что я хочу? Что именно мне стоит делать?)
4. Принимать нужное и отталкивать неподходящее (как много общения я хочу? Этот человек мне подходит или нужен другой?)
5. Правильно насыщаться (мне уже хватит, мне мало или уже слишком много?)
6. Справляться с откладыванием удовлетворения потребности (подходящие ли сейчас условия для удовлетворения этой потребности? Нет ли других более важных? Есть ли на это сейчас рерурсы?)
И, кстати, за неумением удовлетворять свои потребности часто стоят зависимости. Например, человек, чем-то недоволен и сразу идет покурить, выпить, поиграть в игровые автоматы и т. д.
Всегда, когда человеку плохо он начинает совершать определённое действие и постепенно это входит в привычку. Но на самом деле он просто неправильно распознал свои потребности и выбрал для их удовлетворения не лучший способ.
Ставьте лайк, если было полезно 💚
1 минута
16 марта 2024