27,4 тыс подписчиков
🔼ОСОБЕННОСТИ И ПРИМУЩЕСТВА МЕДИТАЦИИ❗️
*️⃣Медитация (от латинского — «размышление»— то есть размышления о чём-то, над чем-то, ощущая или созерцая) процесс работы со своим сознанием и косвенно с подсознанием.
Удивительная особенность - занимаясь медитацией, не надо делать над собой никаких усилий, нужно полностью расслабиться.
*️⃣Медитация — это состояние расслабленной сосредоточенности, в котором идет отрешенное наблюдение за происходящим. Занимающийся медитацией ничего не должен оценивать, предоставив свободу мыслям, чувствам и протекающим в организме процессам.
*️⃣У медитации есть два общих компонента:
1) безмятежность, внутреннее спокойствие, умственное или физическое.
2) осознанность, видение мира таким, какой он есть, а не таким, каким мы хотели бы или не хотели бы его видеть.
Около минуты
16 марта 2024