71,9 тыс подписчиков
❤️ПП-БЛИНЫ.
Данные низкоуглеводные ПП-блинчики разрешены при снижении веса и при диабете. Рецептами поделилась пациентка.
🥞1 вариант ажурных тонких блинов:
👩🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ БЛИНЧИКИ ⤵️
🥚3 яйца
🍚🎋10 г бамбуковой клетчатки (волокна)
соль по вкусу (в зависимости от дальнейшей начинки)
🥄0,5 ч.л. разрыхлителя теста
🥄1 ч.л.эритритола
ванилин
🥄🫒1 ст.л. растительного масла
💧110 мл воды
🥃масло для обжаривания
🧈сливочное масло для смазывания блинов🥞
👩🍳 ИНГРЕДИЕНТЫ НАЧИНКА 🫐:
крем 🧁 маскарпоне +сах.зам по вкусу (например, эритритол) +ягоды голубики 🫐
🥞2 вариант более плотные блины с более оранжевым 🧡цветом:
👩🍳ИНГРЕДИЕНТЫ⤵️
🧡+0,5 ч.л. куркумы
🍚15 г бамбукового волокна( клетчатки)
+остальные ингредиенты как в первом варианте
👩🍳НАЧИНКА:
🥩отварное, запеченное или обжареное мясо 🥩 🍗
+пассерованный 🧅лук+кипяченой воды 💧до мягкой консистенции начинки.
🥞Из данного количества ингредиентов получается по 7 мелких блинчиков каждого вида.
🥞Приятного аппетита 💕
Около минуты
16 марта
421 читали