24,4 тыс подписчиков
Кодекс любви к себе🥰
Любовь к себе – это фундамент личного счастья! Позволяя оставаться собой при любых обстоятельствах, принимая собственные недостатки и достоинства, мы делаем шаг навстречу СЕБЕ!
У каждого в кодексе прописаны свои законы любви:
🔸Новая прическа в конце каждого месяца;
🔸Обязательные баня, массаж или спа по выходным;
🔸Отключение рабочего телефона или детокс от рабочих чатов после 18:00;
🔸Здоровое питание;
🔸Любимая книга перед сном;
🔸Дневник благодарности себе в конце дня;
🔸Исключение из круга общения людей, вытягивающих энергию и.т.д.
Следуя этим законам, мы даем себе любовь. Ту, что помогает увидеть свои ценности и беречь собственные ресурсы.
Важно, чтобы кодекс был прописан с любовью. Если каждую неделю в вашем гардеробе появляются обновки, но при этом вы ежедневно терпите токсичное общение соседки/ начальника/ подруги/ мужа, то как думаете, где здесь любовь? Что перевешивает?
Кодекс любви транслирует наши внутренние ценности. Эти правила идут изнутри! Сталкиваясь с разными обстоятельствами, мы всегда в первую очередь должны задавать себе вопросы: «Что я чувствую? Мне это нравится? А интересно?».
Так, мы учимся ориентироваться на себя и делать правильный выбор. Тот, что позволяет защититься от вандалов, которые хотят нарушить нашу внутреннюю конституцию.
На программе по повышению уверенности «Самооценка» мы с помощью упражнений глубинно прорабатываем и создаем в том числе, и свой кодекс. Кажется, что это очень просто, но на самом деле нет.
А что прописано в вашем кодексе?
1 минута
16 марта
102 читали