Найти в Дзене
19 подписчиков

https://youtu.be/6IONWpwvoPY?si=wsiUw0OGAWY5B-9I

Супер-полезное видео про митохондрии для тех, кто занимается своим здоровьем.
Помогаю тренировать митохондрии уже около 10 лет и собрал много практического материала для самостоятельных занятий дома, в зале, на улице.
Еще эти тренировки называют тренировками на выносливость, но это неправильно, потому что в этом определении нет метода. Т. е. непонятно, что именно мы тренируем.
Поэтому я называю конкретно «митохондриальные» тренировки. И как следствие, повышается выносливость.
В моей закрытой группе
😏 |5-й сезон| Митохондриальные тренировки (развитие выносливость)
упражнения и протоколы тренировок.
Около минуты