380 подписчиков
🏊 КАК СДЕЛАТЬ ТАК, ЧТОБЫ НОГИ МЕНЬШЕ ТОНУЛИ.
Когда мы говорим о "давлении легкими на воду", речь идет о плавучести верхней части тела и ее влиянии на баланс всего тела. По сути, чтобы приподнять бедра к поверхности, нужно опереться грудью на воду и слегка придавить ее.
Вот как это делается:
1. Представьте, что ваша грудная клетка - это воздушный шар. Она должна быть расправлена и наполнена воздухом, но без лишнего напряжения.
2. Теперь мысленно протолкните этот "шар" сквозь поверхность воды. Не сильно, а ровно настолько, чтобы почувствовать реакцию опоры.
3. Одновременно с давлением груди, позвольте затылочной части головы чуть-чуть уйти под воду, но затылок при этом остается над водой. Лицо при этом остается параллельным поверхности, взгляд направлен строго вниз.
Все эти действия очень тонки и внешне почти незаметны. Но как только вы нашли нужный баланс, сразу почувствуете, как ноги и бедра "всплывают" к поверхности.
Это и есть та самая точка опоры, с которой начинается идеальное скольжение. Найдите ее - и полдела сделано.
Около минуты
15 марта 2024