146,5 тыс подписчиков
Тыквенные фитнес-оладьи 🤩 Спасибо за рецепт нашему амбассадору Виталию Мурачёву!
Ингредиенты:
- Тыква запеченная (пюре) — 300 г
- Яйцо — 2 шт.
- Молоко топленое (овсяное или миндальное) — 160 мл
- Мука рисовая — 80 г
- Стевия (или другой подсластитель) — 3 табл.
- Разрыхлитель
- Масло для жарки — по вкусу
Приготовление:
Смешайте все ингредиенты до однородности. Выпекайте оладьи в духовке 5 минут при 190 °C на силиконовом коврике.
Калорийность:
На 600 г: БЖУ — 23/13/99, ккал 600. 1 порция — 250 ккал.
Будьте здоровы!💚
Около минуты
22 марта 2024