45 подписчиков
🌟 РАБОТА С ТЕЛОМ
Сегодня потренирую ЕДИНСТВЕННОСТЬ
Буду менять положение из позы в позу. Находить в ней комфорт и покой. Можно брать сначала удобные позы. А зачем брать неудобные и находить в них комфорт и покой
В это поможет дыхание
Как можно еще удобнее устроиться?
А может ощущается напряжение в мышцах ноги. Тогда я приведу туда внимание и плавно выдохну. Почувствую как с этим выходом "стекает" и расслабление в моей ноге, как мышца откликаются на этот выдох
Буд-то кошка. Как бы ни села, буд-то тысячу лет так может просидеть
💫 Тем самым вы приучаете свое тело находить комфорт в любом положении в жизни
💫 На сцене тело станет само создавать для актера удобные положения
От такой единтственности не оторваться, она притягивает глаз, в такой единственности человек, актер максимально ГАРМОНИЧЕН
Около минуты
15 марта 2024