5082 подписчика
Упражнение для глубокого расслабления и восстановления во время сна + музыка для сна.
Уже давала не раз и вновь и ВНОВЬ напоминаю, что все в ваших руках и вы можете помочь себе сами.
Используйте естественные, заложенные природой ресурсы организма для благополучия вашего тела, для уменьшения тревожных состояний, для восстановления и внутренней поддержки.
Легкая в исполнении, но результативная техника.
Пробуйте и чувствуйте. Делитесь потом как спали:).
Пользуйтесь выходными днями, чтобы выспаться - это очень дорогой подарок для себя самого.
©️Н. Лоскутова
Упражнение есть на YouTube , ВКонтакте, Рутуб и дзен.
#методлоскутовой #дыхание #дыхательнаяпрактика #сон #релакс
Около минуты
15 марта