от выгорания помогают витамины, какие именно - надо узнать у врача. обычно упадок сил - это нехватка каких-т о определенных витаминов, в каждом случае по-разному. также помогают физический труд, работа по дому, знаю трудно это, когда выгоришь, но надо хотя бы по чуть-чуть и сразу себя баловать - награждать за это, что это может быть - индивидуально, но лучше не сладким. сладкое вообще лучше исключить - это замкнутый круг, набирается вес, еще меньше сил от этого, настроение от этого на нуле и ты опять балуешь себя вкусняшкой, и так все сначала. можно покупками себя баловать, походами в кино, не знаю в общем, в каждом случае индивидуально. и еще вот - если убираться все-таки нет сил - фитнесс. от движения в организме запускаются определенные механизмы, это даже от депрессии помогает, это так задумано природой. организм вообще прикольная штука, если правильно настроить - все само проходит, это же подразумевает и пп, это даже вкуснее чем обычная еда.