Будущее начинается с хорошего сна!💤

Согласитесь, сон играет важную роль в общем здоровье человека.

Согласно статистике, россияне старше 15 лет спят в среднем 8,5 часов.

Женщины спят больше мужчин: 8 часов 39 минут против 8 часов 33 минут. Но при этом в выходные все стараются восполнить недостаток сна: мужчины спят 9 часов 30 минут, а женщины 9 часов 26 минут.

Считается, что чем крупнее город, тем меньше его жители спят в течение рабочей недели и тем больше — в выходные дни.

При этом люди без работы спят на полтора часа больше в будние дни. Наличие детей тоже влияет на продолжительность сна: в среднем, родители спят на 32 минуты меньше.

❗️Недостаток сна может привести к проблемам с концентрацией, памятью, а также повысить риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, ожирение и сердечно-сосудистые заболевания.

Желаем каждому, чтобы сон стал вашим союзником! Как это сделать, рассказали в наших карточках 👇

Здорового сна!

#Медлабэкспресс #medlabexpress #Пермь #здороваяпермь #анализыпермь

Около минуты

15 марта 2024