1601 подписчик
Вот вам стандартный пример из психотерапевтической практики👇
Приходит на консультацию клиент с жалобой на свои отношения с партнером: вот он такой-сякой, меня не слышит, не понимает, с ним так тяжело. 😡На вопрос психолога “А вы с ним об этом говорили?” идет возмущенный ответ: “Как же я ему об этом скажу, он же обидится, а я не хочу портить с ним отношения”...🤦
Давайте разбираться: контакт между двумя людьми - это не только про любовь, принятие и полное согласие. Это также обмен своими различиями, несогласием, это разговоры о том, что вам не нравится друг в друге. 🔄 Если откровенности в отношениях нет - то и контакт становится потерянным. И что в итоге мы получаем? Либо слияние и созависимость (я не говорю о своих чувствах и терплю все недовольства, подстраиваясь под него) или избегание (я не вывожу своих собственных чувств, мне приходится все это терпеть перед носом, лучше я отдалюсь, так будет легче). Как результат - потеря близости, энергии и удовольствия от отношений, они отягчают и становятся больше обузой, чем радостью. 💔
Клиент считает, что такая модель поведения помогает сохранить брак, но на самом деле она рушит его еще больше. Важно понимать, что беседа о своих недовольствах значительно полезнее и лучше, чем вечно недовольное молчание.🤐
Избегая внешних конфликтов, мы полностью погружаемся во внутренний. А если мы вредим сами себе и портим жизнь себе, останутся ли у нас ресурсы на сохранение или улучшение отношений?
Лично я считаю, что здесь нужен смелый шаг - начать открыто говорить о своих недовольствах (грамотно, экологично, спокойно, помаленьку, не выливая всё и сразу). Это либо приведет к решению давно застоявшихся проблем, либо наконец-то снимет груз этих отношений с вас и приведет к исцелению в виде расставания (если такой запрос есть, разумеется). В любом случае, движение в конфликт после застоя всегда лучше, чем сам застой. Если, конечно, вы не привыкли к своему болоту и вас все устраивает (бывает и такое).🤷
А как вы решаете конфликты в паре: привыкли замалчивать или ведете честные беседы?
1 минута
10 апреля 2024