904 подписчика
ВЫ МЕНЯ ЧАСТО СПРАШИВАЕТЕ...
хотя, кого я обманываю, никто меня не спрашивает, но я всё равно скажу.
Точнее, один вопрос все же был:
"Вы за качалку или всё же за умный фитнес?"
Это и правда часто кажется противоречием. Фитнесисты крутят у виска, глядя на любителей пилатеса, а "осознанные тренеры" считают качков тупыми, а штангу - причиной всех бед.
Я хожу в тренажёрку (год до этого не ходила), и веду домашние тренировки в ТРЕНИРОВОЧНОМ КЛУБЕ, и у меня это прекрасно сочетается.
Я беру свой УМ и в зал, и на домашний коврик.
Принцип мышечного контроля позволяет мне из 20-25минутной домашней тренировки взять максимум, не прибегая к бешеным поскакушкам и прочим ВИИТ-ным попыткам впихнуть невпихуемое в сжатый отрезок времени.
Развитый (с помощью осознанных тренировок) контакт с телом, а также знания анатомии помогают мне взять от отягощений максимум пользы, не причинив себе вреда :)
Так что у меня всё сочетается. А про принцип мышечного контроля можете спросить - расскажу (кто в КЛУБЕ - те уже и так знают, остальных могу просветить, если захочется:)
Около минуты
15 марта 2024