311 подписчиков
про самооценку и деньги
самооценка — это инструмент, который мы используем во всех сферах жизни. когда инструмент сломан, то и в каждой сфере жизни — деньгах, карьере, отношениях, здоровье — будут следующие за этим проблемы.
«сломанная» самооценка — неадекватная — бывает высокой и низкой. однозначно определить свой тип нельзя: чаще всего неадекватная самооценка смешанная.
высокая самооценка преувеличивает наши возможности и преуменьшает ограничения. из этого вытекает частая проблема выгорания и лежащие за ней: гиперответственность, потребность в самоутверждении, обесценивание достижений и т.д.
низкая самооценка, наоборот, преуменьшает наши возможности и преувеличивает ограничения. чтобы не сталкиваться со страхом денег, с собой другим — сильным, могучем — мозг придумывает разные хитрые конструкции. здесь и синдром самозванца, и работа за бесплатно, и страх начать, желание получить идеальный план действий.
какой бы не была неадекватная самооценка, причина одна — в отсутствии самоценности. из-за этого дефицита мы ходим по кругу и «обслуживаем свой невроз», что бы не делали и сколько бы не зарабатывали.
изменить это когнитивно — работая над мыслями — можно самому. а вот чтобы поменять свое чувство, нужен соотвествующий опыт в отношениях, где ты через другого научишься ценить себя.
восстановление твоей ценности — кропотливая работа терапевта. в каждом действии и слове нести тебе знание, ощущение, что здесь, всегда, ты важен и нужен. твои потребности ценные, а ты достаточен.
для записи на терапию пиши мне @yuliya_puchkovaa
#апельсиновыезаметки
1 минута
15 марта 2024