24 подписчика
Десерт "ПТИЧЬЕ МОЛОКО"-любимый вкус детства 😋. Но не все знают что его можно сделать полезным и есть на программе снижения веса. И качественный состав такого продукта может быть совсем другой.
Классический рецепт на 100 гр:
Б 2,5 гр
Ж 25 гр
У 55 гр
460 калорий
Наш рецепт на 100 гр:
Б 19
Ж 13
У 5
216 калорий
Рецепт на 4 порции 🍮
🌿- желатин 10 гр растворяем в 100 мл теплой воды в пропорции по инструкции на упаковке.
🌿-сливки 33% - 50 мл взбиваем в отдельной посуде.
🌿готовим основу:
- 50 гр. шоколадного коктейля
- 50 гр. спортивного коктейля
- 1 ст. ложка какао и это всё перемешиваем.
🌿 Добавляем воды 60 С° - 350 мл. и взбиваем хорошо минут 5, продолжая взбивать добавляем тёпленький желатин, продолжаем взбивать ещё минут 5, после вливаем наши уже взбитые сливки и ещё раз взбиваем и всё это разливаем по формочкам и в холодильник.
Это волшебно🌿
Ещё больше полезных рецептов в моей группе телеграм ⬇️
Около минуты
15 марта 2024