44 подписчика
ОБ ЭТИХ МЫШЦАХ ВАМ ТОЧНО НУЖНО ЗНАТЬ!
⁃ Боли нет!
⁃ Поднялся тонус!
⁃ Втянулся живот!
⁃ Бытовые дела стали даваться очень легко!
⁃ Легкость походки!
Псс.. это заработали глубокие мышцы тела!
Что это за мышцы, которым я всегда уделяю внимание при лечении разных отделов позвоночника?
Их целая группа 🎸 и находятся они в глубине вашего тела (из знакомых многим мышц к ним относятся тазовое дно и диафрагма, в остальном посмотри картинку в карусели 🎠)
Они являются важнейшими мышцами, которые нормализуют контроль между отделами, участвуют в полноценности дыхания, являются стабилизаторами (распределяют нагрузку) позвоночника , соотвественно снимают боль, а также подтягивают тело эстетически
У 90 % людей этот слой очень слабый, либо находится в дисбалансе. И связано это с малоподвижным образом жизни, неправильной биомеханикой в теле…
Поэтому я всегда даю упражнения на них. И люди получают отличные результаты в виде уменьшения боли, выравнивания таза, эстетику…🤩
Около минуты
15 марта 2024