Если нельзя, но очень хочется - можно найти полезную замену 😉

🍫Хочется: шоколада

Не хватает: магния

Источник: орехи, семечки, фрукты, стручковые и бобовые.

🍕Хочется: жирной пищи

Не хватает: кальция

Источник: брокколи, стручковые и бобовые, сыр, кунжут

🧀Хочется: сыра

Не хватает: кальция и фосфора

Источник: брокколи, молоко, творог

🍖Хочется: копченостей

Не хватает: холестерина

Источник: авокадо, красная рыба, орехи, оливки.

🍛Хочется: кислого

Не хватает: витамина С

Источник: лимоны, клюква, киви, клубника, шиповник, брюссельская капуста и другие.

А как вы справляетесь с желанием съесть сладкое? Или не справляетесь 🙃

Около минуты

15 марта