11 подписчиков
Танцы и секс или...🙈
Знаете, что я поняла?
Секрет богатого эксперта в том, что он живет не переживаниями, мыслями, ожиданиями.
Он живет танцами, сексом, интересной работой и общением с друзьями.💃
В то время как новичок полон сомнений и страхов))
Нет, ну конечно, у эксперта тоже есть переживания, но он в силу своего опыта уже научился выгружать их. Например, на бумагу с помощью определенных письменных практик.
И сегодня хочу поделиться с вами одной мини-практикой для спокойствия и дзена в голове и направления энергии в настоящую жизнь.🧘♂️
Записывайте))
1️⃣ Выпишите в свой ежедневник все незавершенные дела, проекты и задачи. Рабочие и бытовые. Все, что приходит в голову.
2️⃣ Посмотрите на ваш список. Все эти проекты генерируют кучу мыслей в вашей голове, заставляют ее пыхтеть и перегреваться, а оно нам надо?
3️⃣ Наводим порядок в списке. Полезно ответить на вопросы:
- Точно ли все это мне нужно сделать? Можно ли кому-то что-то поручить?
- Умею ли я выделять главное? А отбрасывать ненужное?
- Можно ли какие-то дела убрать в закрома "однажды я это сделаю" и вычеркнуть из списка?
🙂Посоветуйте в комментариях, как еще можно быстро убрать страхи и начать по-настоящему жить?
Около минуты
14 марта 2024