30 подписчиков
Вам понадобятся:
Яйца куриные – 3 шт.
Отруби пшеничные – 40 г.
Вода – 150 мл.
Сахарозаменитель – 7 г, лучше из стевии, натуральный.
Ванилин – 1 пакетик.
Соль – по вкусу.
К яйцам добавляем воду, сахарозаменитель, ванилин или экстракт, соль.
Хорошо размешиваем, всыпаем отруби, снова перемешиваем.
Размазываем капельку растительного масла по разогретой сковороде.
Выливаем часть теста, предварительно его перемешав.
Выпекаем блины на среднем огне, пока тесто слегка не схватится, затем переворачиваем на другую сторону.
Готовые изделия накрываем крышкой, чтобы не засохли.
Подаем с ягодами или фруктами, можно в них завернуть маложирный творог, или тушеный фарш из индюшки, или курицы.
#ппблиныдляпохудения
Около минуты
14 марта 2024