6297 подписчиков
⛔ С МЕНЯ ДОСТАТОЧНО! ⛔
▶ Полезное упражнение
Новое упражнение будет полезно тем, кто очень часто испытывает страх, неловкость, нерешительность. И кому эти модели поведения очень мешают.
💫 Вы не смогли попросить повышение
💫 Не можете постоять за себя
💫 Не отстраиваете свои границы и падаете в состояние "жертвы"
💫 Любые другие ситуации, когда вы чувствуете, что могли бы, но не стали из-за страха
1️⃣ Вспомните пять моментов, когда страх ставил вас в неловкое положение.
Динамично представьте себе первый подобный эпизод. Затем второй, третий, четвертый и пятый.
2️⃣ Соберите эпизоды друг за другом, сформируйте непрерывный «фильм». Вы должны постоянно чувствовать неловкость из-за испытываемого вами страха.
3️⃣ Сделайте образы крупнее и ярче, смотрите их непрерывной чередой. Вы должны увидеть себя в неловком положении. Прокручивайте «фильм» снова и снова, пока вам не станет по-настоящему стыдно за себя.
4️⃣ Повторяйте процесс до тех пор, пока не сможете сказать себе: «Это просто ужасно. С меня достаточно!»
Выполняя это упражнение, вы сможете избавиться от парализующего эффекта страха и ярче провляться в жизни.
Помните: успех любит ярких и заметных людей 🎇
Около минуты
14 марта 2024