22 подписчика
Несколько актуальных советов, которые помогут укрепить свой иммунитет ⬇️
♦️Не принимать никакие лекарства «для иммунитета», тем более не согласовав это с врачом.
♦️Не курить
♦️Соблюдать правильное питание, в том числе употреблять больше фруктов и овощей
♦️Быть физически активными - чаще гулять пешком, делать зарядку по утрам
♦️Отказаться от употребления алкоголя
♦️Спать не менее 7-8 часов в день
♦️Чаще мыть руки с мылом
♦️Сделать необходимые прививки, ведь вакцины помогают иммунной системе бороться с инфекциями до того, как те проникнут в организм
Укрепляйте свой иммунитет, ведь весной это нам так необходимо, и будьте здоровы❤️
Около минуты
15 марта 2024