Что важно делать?

✅восстанавливать эмоциональный фон ✅восстанавливать режим сна и питания

✅заниматься своим телом, потому что тренировки улучшают ментальное здоровье и помогают кратно справиться со стрессом и с депрессией.

и ещё 3