Пытаясь затушить тягу к курению - семечками. Помните об одном обязательном правиле. Семечки нужно чистить руками, а не лузгать зубами. Дело в том, что когда вы бросаете курить, как это не парадоксально, первое время ваши зубы находятся в опасности. Потому что флора вашего рта ещё недостаточно защищает вас от болезнетворных или потенциально опасных микробов. Так как до этого всем этим справлялся вдыхаемый вами токсичный табачный дым. А теперь его нет, зато появились семечки которые постепенно стирают эмаль, травмируют десна, захламляют межзубное пространство...