Большая часть психологических книг направлена на описание манипуляций, которые люди осуществляют друг с другом. Есть не меньшее количество психологических практик, помогающих распознать, как мы сами неосознанно манипулируем людьми. Но есть противоположный полюс этого направления, связанный с осознанием манипулирования самим собой. На этом полюсе расположены способы, которыми мы принуждаем себя к чему-либо.