39 подписчиков
Получилось так, что я год не читала книг.
Они просто в голову не влезали. Тут нужна ремарка, что год до этого был очень тяжелым эмоционально.
И моя психика начала защищаться от всего нового. Раньше я обожала театры, а тут выбор билетов каждый раз превращался в мучение. Которое прекращалось только когда я закрывала сайт. Ничего не купив.
Конечно, сначала я ужасно себя ругала. И обесценивала. Что так нельзя. Что то, что произошло в жизни, изменить нельзя, а надо принять и жить дальше.
Головой я все понимала.
Но эмоционально – нет. Это было невыносимо.
Я даже вернулась в терапию к психологу. Выбрала психоаналитика, специально.
И не знаю, как долго продолжался бы период уничтожения себя.
Я не давала себе времени на скорбь, грусть, побыть в тишине. Головой-то понимала, что это жизнь – и все хорошо.
Но тело и эмоции требовали внимания к себе. Я же чувствую, что все плохо…
Первое, что помогло – время. Которое я дала себе. Чтобы прожить то, что чувствую.
Второе – терапия. Раз в неделю, тяжело, но встречи с собой дали силы.
Третье – утренние и вечерние практики. Которые я внедрила в свою жизнь. С любовью к себе.
Сейчас ресурсы восстановлены. А опыт приведения внутреннего мира в ресурсное состояние остался.
Если вы тоже проводили много времени в осуждении себя, давайте встретимся на Марафоне Спокойствия.
Методики, которые работают индивидуально, работают и в группе.
Для вас актуально находиться между двух огней?
Когда голова говорит, что «соберись, тряпка, надо делать дело».
А эмоции, тело и внутренний ребенок хотят на ручки и мороженку.
Тогда в одиночку не примирить враждующие части одной личности.
Нам нужно объединиться.
1 минута
14 марта