15 подписчиков
Проснулась разбитая в очередной раз и поняла, что нужно что-то с этим делать. Видимо, с возрастом настраиваются не только тонкие чувства по отношению к внешнему, но и внутреннего миру 🙂
Открыла «гормональный календарь» и поняла, что делаю все наоборот)
Интересная штука наши гормоны.
Спорт рекомендуется с 8 до 10, а мы идем после 17.00, когда вообще тренировки противопоказаны … А в обед с 14.00 до 16.00 рекомендуется поспать или медитировать 15-20 мин….
Решилась, с завтра буду пробовать.
Около минуты
14 марта 2024