674 подписчика
Белковый буст: когда лучше всего употреблять протеиновые батончики
Так как наш организм самостоятельно не вырабатывает протеин, протеиновые батончики стали популярным и удобным способом восполнения запасов белка в течение дня:
1. Замена завтрака: не всегда бывает время приготовить полноценный завтрак, а пропускать завтрак нельзя. В этом случае протеиновый батончик может быть быстрым и питательным вариантом для начала дня.
2. Утоление голода между основными приемами пищи: Если вы чувствуете голод между основными приемами пищи, протеиновый батончик поможет его не только его утолить, но и зарядит новой энергией.
3. Кто на диете: Для тех, кто соблюдает диету или следит за общим потреблением калорий, протеиновые батончики помогают контролировать их количество и поступление питательных веществ.
4. Перед тренировкой: Для того чтобы обеспечить достаточный уровень энергии во время упражнений, необходимо за 30 минут до начала тренировки сделать перекус протеиновым батончиком.
5. После тренировки: Важно пополнить запасы белка в течение 30-60 минут после тренировки для восстановления и роста мышечной ткани.
6. Пикник или путешествие: Протеиновые батончики удобно брать с собой в качестве быстрой энергетической закуски во время активного отдыха или длительных походов.
7. Вечерний перекус: Если вы предпочитаете легкий ужин или ищете что-то белковое перед сном для поддержания анаболических процессов в организме, протеиновый батончик может стать хорошим выбором.
Важно помнить, что, хотя протеиновые батончики удобны и могут быть полезным дополнением к рациону, они не должны полностью заменять полноценные приемы пищи, состоящие из цельных продуктов. Убедитесь, что ваш рацион остается сбалансированным и разнообразным.
Компания Smartbar предлагает большой выбор протеиновых батончиков с различными вкусами и содержанием протеина.
Выбрать понравившийся и сделать заказ можно по ссылке:
ОЗОН
1 минута
14 марта 2024