33 подписчика
Меняется ли человек? Можно ли изменить характер?
Эти вопросы всегда для меня актуальны. Иногда я отвечаю нет, и это может привести меня к отчаянию, ведь каждый день я делаю что-то, что целью своей являет изменения, так как я преподаватель. Но чаще я действительно замечаю, что изменения есть и все не зря. Меняются люди, благодаря своему упорству, прилежанию, желанию, потраченному времени. Меняюсь и я, как преподаватель вместе с ними.
Когда я только начинала, я была очень строга к дисциплине и той практике которую делала сама и предлагала своим ученикам.
Сейчас я стала гораздо гибче и мягче, можно даже сказать человеколюбивей, думаю это и возраст/опыт и результаты практики - гибкость. И сейчас я не просто допускаю занятия полностью направленные на расслабление, но и считаю их в некоторые моменты времени единственно верными. И речь не про йогатерапию, в которой всё всегда адаптивно, а именно про йогу.
Да, мы не аскеты, живущие в уединении, мы городские йогины и важно грамотно балансировать и комбинировать тот неизбежный стресс, который мы проживаем на работе, в семье с практикой, которая не должна из нас высасывать последние соки, в надежде на адаптацию.
Иногда нужно просто расслабиться, дать телу и психике отдохнуть, и это активный отдых не просто сон.
В йога-клубе у нас много вариантов подобных практик в виде интервальной шавасаны, йога-нидры.
А сегодня вышел комплекс, который я назвала «Когда хочется на ручки».
Присоединяйтесь, переходя по ссылке https://t.me/tribute/app?startapp=s1mV
Берегите себя, занимайтесь йогой.
#йогасанфисой #йога #йогаклуб
1 минута
14 марта 2024