3 подписчика
вчера я сделала то, что не делала уже больше года -
сходила в тренажерный зал
последние два года я тренировалась в основном дома, но иногда хотелось сменить обстановку, да и я знаю много интересных упражнений, которые можно сделать в тренажерке
конечно, даже меня, вся эта спортивная атмосфера прям заряжает, все тренируются, работают над собой, что тебе тоже сразу становится "не лень" и хочется делать больше
➡️ в начале тренировки я всегда работаю с дыханием, чтобы включить глубокие мышцы, затем суставная разминка и потом уже силовая
🤪много странных и непонятных упражнений, которые приводят в ступор других людей
но это так классно чувствовать ВСЁ ТЕЛО,
это так классно делать то, что не получается, пробовать пробовать и наконец-то СДЕЛАТЬ!!
⬆️посмотрите на мое лицо 🫠, оно передает все эмоции, мне тоже не всегда ЛЕГКО
Около минуты
14 марта 2024