32 подписчика
Прекрасный день, чтобы осуществить задуманное. Не правда ли?!
Я приветствую тебя, мой творческий друг✨
И спешу напомнить. Сейчас весна. И люди делятся на две категории. Одни полны энергии и хотят чего-то нового, изменений, улучшений. А другие- как выжатый лимон, без идей, с желанием спать и мыслями «ничего не хочу, всё достало». Это нормально. И ответ- авитаминоз и гормональная «усталость».
Как я борюсь с таким состоянием. Для начала, я заранее знала, что так будет. Каждую весну я без энергии. Поэтому приготовила тяжелую артиллерию.
1. Питание. Убрала сахар. Добавила много овощей, фруктов. Оливковое масло, крупы, салаты.
2. Витамины. Лучше всего получать витамины из питания. Но если сдать анализы, врач сможет подобрать вам нужные, чтобы восстановить недостаток.
3. Контрастный душ. И в целом позитивное и активное начало дня может изменить ваш настрой на день.
4. Спорт. Когда устал и нет сил на спорт- выход только один. Добавить спорт и силы удивительным образом появятся.
5. Книги. Получение новых знаний и позитивное мышление помогает нам легче переносить такие периоды, как весна😁
Конечно же рекомендую вам книгу «Магия утра». И желаю улыбок!
Около минуты
14 марта