710 подписчиков
Главный враг медитации.
В прошлой статье здесь я писал про то, что с практикой медитации мне пришлось ограничить в своей жизни некоторые сферы развлечений: фильмы, музыка, книги.
Плюс к этому, я также ограничил социальные сети и политические новости. По сравнению с фильмами, это оказалось настоящим злом, как я понял позднее.
Постараюсь разложить «по полочкам».
Наш мозг можно сравнить в памятью компьютера. Есть какой-то объем информации, который он может удерживать. Если одновременно запустить много программ, то компьютер начинает зависать и долго загружаться.
А вы знали о том, что наш мозг запоминает абсолютно всё, что вы видите. АБСОЛЮТНО. Просто нам бывает нелегко добраться до этих знаний. Но запоминает он ВСЁ.
Как-то провели эксперимент. Один человек проехал на машине из пункта А в пункт Б, потом его загипнотизировали и спросили, сколько было на пути столбов с фонарями. И он назвал точное количество – 346.
Но социальные сети, в отличии от столбов, еще передают эмоции, включают какие-то наши инстинкты. В итоге, запоминаются намного лучше.
Другими словами, переписка в социальных сетях, это неплохо. Но новости – это зло.
Когда я медитирую, то лента новостей постоянно прокручивается у меня в голове по второму разу и смысла в медитации получается немного. А еще хорошо чувствуется, когда тебя куда-то направляют.
Поэтому мы в современной жизни и не чувствуем себя, не чувствуем своих целей и нуждаемся постоянном в расслаблении. Просто наша голова переполнена информацией, которая по сути нам не нужна.
Я долгое время был подписан на канал в ТГ про экономические новости. Выходит пост о том, что какую-то компанию в США оштрафовали на 1 млн. долларов. Мне это зачем? А мозг услужливо это запоминает, раскладывает по полочкам и держит долгое время в памяти.
Это вам точно нужно?
Кто-то скажет, что из 100 ненужных постов, будет один, который очень нужен. Я так тоже думал раньше. А потом понял, что критически важную информацию я и так узнаю, мне для этого не нужно тратить ежедневно время на сидение на каналах в ТГ. Не стоит оно того.
Другое дело, это информация про саморазвитие, такие ТГ каналы с удовольствием читаю, от них вреда не чувствую.
И самое большое зло – это политические новости. Никогда этим сильно не увлекался, но когда СВО только началась, я сильно погрузился в них. И это было ….. интересно.
1) медитация полностью утратила смысл для меня;
2) я стал злой и раздражительный;
3) я стал намного хуже играть в шахматы (я люблю в них играть).
И это оказалось еще хуже, чем соц.сети, потому что новости там примерно такие:
- убито 100 человек за последние 2 часа;
- ракета попала в жилой дом;
- найдено кладбище ВСУ;
- т.п.
Это все худшая информация с которой можно медитировать. Но полностью выключить политические новости, особенно сейчас, тоже нельзя. Поэтому я для себя принял решение читать их один раз в месяц. Я выбираю день, сразу просматриваю много каналов и закрываю. Делаю это не перед сном.
Подведу итог:
- фильмы смотрю мало;
- книги и каналы читаю, только про саморазвитие;
- соц. сети, только немного общаюсь, новости не смотрю;
- политические новости смотрю один раз в месяц.
Такое расписание позволяет мне двигаться дальше в условиях современного времени.
2 минуты
14 марта 2024