#минипрактика

Эта небольшая практика отлично практикует осознанность, если выполнять её ежедневно.

Постоянно задавай себе вопрос «зачем?». Зачем я делаю это? Зачем я пошла туда? Зачем я думаю об этом? Зачем я хочу это?

На что-то ты просто ты не сможешь найти ответ, тогда может быть это не то, что тебе надо?

А если ответ находится, подумай, комфортно ли тебе от него? Отвечает ли он твоим ценностям и искренним желаниям?

Так же этот вопрос поможет тебе перестать думать автоматически, а следовательно и чувствовать.

Около минуты

14 марта 2024