24 подписчика
ХОРОШАЯ КНИГА-29
не реклама
Т.С. Лисицкая. Гимнастика 50+. Здоровая спина, крепкий позвоночник, гибкие суставы. 2022
Автор – легенда в мире аэробики. Мастер спорта. Профессор. Первый президент Федерации спортивной аэробики СССР. Была старшим тренером сборной. Её называли русской Джейн Фондой. Сегодня – ведущая мастер-классов для 50+ на одном из телеканалов. Увидев её, не поверите, что ей 80.
Основной посыл книги – после выхода на пенсию настало время жить для себя. И для этого становиться сильнее и здоровее. Предлагаются авторские программы упражнений на любой вкус, для любого уровня подготовки.
Занятия помогут избавиться от боли в суставах, укрепить поясницу, исправить осанку. Даются способы профилактики ментальных заболеваний.
Книга написана простым доходчивым языком. И в ней много энергии, которая передаётся читателю.
Читайте хорошие книги.
#татьяналисицкая
Около минуты
14 марта 2024