160 подписчиков
🍒Продукты, улучшающие сон и безопасные для веса:
1. Вишня Это одна из немногих натуральных продуктов, содержащий в своем составе мелатонин.
2. Грецкий орех
3. Миндаль
4. Сыр
5. Тунец
🥘10 вариантов ужина с видео-рецептом
1. ПЕРЦЫ, ФАРШИРОВАННЫЕ https://youtu.be/FgZXFgh41iU
2. РЫБНЫЕ КНЕЛИ https://youtu.be/jsVcwMU2GQs
3. Ежики из говядины + Пюре из цветной капусты
4. Запеканка рыбная с цветной капустой
5. Ежики из индейки бешамель и стручковой фасолью
6. Крем-суп из цветных овощей
7. Цезарь с Йогуртовой Заправкой
8. Морепродукты+ стручковая фасоль https://www.youtube.com/watch?v=kluHqS2Dpzw
9. Рыба на гриле
10. Пюре из цветной капусты + сыр Тофу (со специями
Около минуты
14 марта 2024