С чего начать день? 3 моих правила

Начало дня – это залог продуктивности и бла бла бла… Да ладно все мы это и так знаем не буду рассусоливать .

1. Важно начинать день со стакана (600мл) воды самое лучшее начало дня. Лучше не придумаешь. Зачем же? Почему нельзя кофе или чай? А потому! Если у вас жидкие волосы, тонкие ногти, плохая кожа вы не Масяня, вашему организму просто не хватает воды. Это чистая правда. На себе проверила. Спустя 1-2 месяца (точно не помню) мои ногти стали в два, а то и в 3 раза крепче, а кожа чище. По волосы сказать не могу, они у меня от природы густые, но от знакомой слышала, что у неё и вправду они стали гуще и перестали так сильно сечься.

2. Зарядка. Да она укрепляет суставы, сжигает какое-то количество калорий, но самое лучшее, что может быть – это хорошее самочувствие. Я не знаю, как это работает, но после утренней зарядки чувствуешь себя, как пёрышко, летящее по ветру в облака.

3. Без сот. сетей! Да, хочется встать и проверить все новости, скопившиеся за эту ночь, но этого делать категорически нельзя! С утра у нас ещё совершенно чиста краткосрочная память. Если её сразу же заполнить, вся нужная информация не будет закладываться в долгосрочную память. Это как воронка. Если вода в воронке льётся через край в бутылку она не попадёт. Так же если с самого утра не залезать в интернет, к вечеру нет состояния ничегонехоченья, когда сядешь и посылаешь мир на все стороны.

Это мои правила. У тебя есть свои отличные от моих, расскажи о них, пожалуйста, комментариях. Возможно, кому-то ты очень поможешь, а если советов накопиться много, я сделаю ещё одну статью.

1 минута

13 марта 2024