910 подписчиков
Весной многие люди испытывают упадок сил и спешат на первое весеннее солнышко, чтобы получить заряд бодрости. Однако нередко после этого чувствуют себя еще хуже: голова болит, слезы текут и круглые сутки хочется спать. Почему же такое долгожданное тепло приводит к таким нежеланным результатам?
Оказывается, дело в разбалансировке наших органов и систем, которая неизбежна при переходе организма с зимних биоритмов на летние.
На эти не самым благоприятные, хотя и естественные процессы влияет весенняя погода. Весной атмосферное давление, влажность и даже сам состав воздуха отличаются от зимних - другая яркость света, более активное воздействие солнца.
Весной от яркого солнышка, в первую очередь, страдают дети, пожилые люди, люди, имеющие глазные заболевания или перенесшие операцию на сетчатке или роговице (например, лазерную коррекцию зрения), а также все без исключения представители европеоидного типа. Коварство избыточного пребывания на солнце заключается в том, что в момент облучения человек ничего не чувствует, но со временем оно дает о себе знать. Наиболее активна и опасна сине-фиолетовая часть светового спектра, так как она беспрепятственно проходит через роговицу и хрусталик, а ее избыток приводит к повреждению сетчатки. Повышенные дозы прямых и отраженных УФ-излучений могут вызвать очень болезненные солнечные ожоги глаз, острые и хронические патологии глаза: фотокератит, меланома глаза, и др.
От разрушительного воздействия УФ-лучей страдает хрусталик глаза, который отвечает за фокусировку изображения. Под воздействием ультрафиолета хрусталик теряет прозрачность и постепенно мутнеет, что ведет к развитию катаракты.
Необходимо знать, для глаз вреден и слишком яркий свет как таковой.
Если вы пребываете весь день под активным солнцем, не позаботившись о защите глаз, фоторецепторный пигмент сетчатки обесцвечивается, и ваше зрение в темноте ухудшается. Кроме этого, длительное воздействие вредного УФ-излучения уменьшает эластичность кожи и способствует появлению морщин.
Первыми признаками ожога сетчатки глаза или как еще называют эту проблему «снежной слепоты», являются резь в глазах, снижение качества видимости, а также выраженный дискомфорт глаз. Если симптомы не проходят и после того, как вы ушли с улицы, то нужно обратиться к врачу.
Несколько рекомендаций по защите глаз и кожи от яркого весеннего солнца:
Защитить глаза от вредоносного влияния солнца просто, достаточно приобрести солнцезащитные очки.
Современные качественные пластиковые очки также хорошо защищают глаза от агрессивного воздействия солнца, как и стеклянные.
Пользуйтесь солнцезащитными кремами.
Не злоупотребляйте «солнечными ваннами». Можно очень легко получить солнечный ожог.
Употребляйте большое количество жидкости. Постарайтесь снизить общую калорийность продуктов, отдавая предпочтение чистой питьевой воде, овощам, фруктам и рыбе, отказываясь от жирного мяса.
2 минуты
13 марта 2024