3344 подписчика
Универсального ответа на вопрос: - "Почему у меня не получается похудеть?" не существует, потому что и причины появления лишнего веса, и модели пищевого поведения у каждого свои. В книге описаны четыре типа пищевого поведения. Каждый из них это обобщённый портрет с набором похожих психологических причин переедания и установок, определенным пищевым поведением, типичным поведением к еде. Читатель, узнав себя в одном из портретов, сможет понять, какие рекомендации подходят именно ему" Анастасия Томилова
Я ни разу не сидела на диетах и не мучилась вопросом лишнего веса. Я в этом месте пофигистка. В школе при росте 172 я весила 57 кг. Когда у меня было ПТСР, я училась тогда в институте, я весила 52 кг. И чувствовала себя плохо. Это не мой вес. Слишком маленький для меня. Во время беременности я поправилась на 20 кг. Но после родов мой вес через время сам по себе вернулся в норму. После приёма гормональных препаратов я поправилась на 10 кг за 2,5 года, сдавала анализы, они были в норме. Мне говорили, что я все еще стройная. Вес не уходил, а только потихонечку приростал. Иногда я вспоминала о нем, но меня это не сильно беспокоило, чтобы я что-то с этим делала.
Однажды на целых три месяца за 52 года я отказалась от конфет и сладкого. Я сладкоежка. Обучаясь на сказкотерапевта, написала сказку на отказ от сладкого несколько лет назад. Но ее надо было докрутить. И что? Она так и лежит "недоверченная". И меня это беспокоит. Книгу только начала читать. Ибо всему есть придел. Наверное🙂. Вчера смотрела "одним глазом" передачу про звезд, которые рассказывали, что похудели благодаря питанию. Теперь выясняется, что они прооперировались.
1 минута
13 марта 2024