5171 подписчик
🥗 Овощи, выращенные на своём огороде - это не только полезно с точки зрения фигуры.
В мире, наверное, даже не половина уже, а треть и четверть тех, кто обожает копаться в земле. Хотя, безусловно, когда-то это было главным занятием человечества. Видимо, поэтому где-то на уровне нашей психики остался неизгладимый след, который до сих пор актуален для всех без исключения людей.
Садоводство – самое здоровое занятие в мире, которое заметно снимает уровень стресса, улучшает когнитивные процессы, снижает риски сердечно-сосудистых заболеваний, повышает иммунитет, повышает настроение и самооценку. И это не чья-то придумка в преддверии сезона, а проверенная исследованиями и доказанная учеными разных стран информация.
🗯️ Например, исследователи из Университета Эксетера совместно с Королевским садоводческим обществом проанализировали данные 8000 участников проекта «Мониторинг вовлеченности в природную среду» и обнаружили, что у тех людей, которые имели доступ к личному «природному» пространству, будь то сад, двор или даже балкон, были лучшие показатели здоровья и субъективного ощущения благополучия, чем у тех, у кого такого вовлечения не было.
Причем, оказалось важным то, КАК именно участники использовали свое зеленое пространство. Самая большая польза была у тех, кто не только просто расслаблялся на лоне природы, но именно работал С ЗЕМЛЕЙ. У них были гораздо выше результаты по параметрам физического здоровья, к тому же они намного позитивнее оценивали свою жизнь.
В чем секрет?
▫️Повозиться с землей, увидеть, как посаженное тобой семечко дает зеленый росток, помочь саженцу стать полноценным растением, увидеть цветение и получить плод своего «питомца» - есть в этом многое от процесса творения.
▫️Также ценно, что выполняя физическую работу мы находимся, как сейчас говорится, в потоке, меньше гоняем в голове тревожные мысли, полностью отдаемся созидательной деятельности и получаем в итоге прекрасный результат.
🌿 Если у вас нет садового участка и повода разводить рассаду помидоров, достаточно посадить в кашпо на подоконнике микрозелень, или рассаду цветов для балкона, или просто воткнуть в землю луковицу тюльпана. И наблюдать за меняющимся восприятием действительности.
Кто тут близок к земле?
1 минута
13 марта 2024