145 подписчиков
Отпустить ситуацию – не значит:
➖ Делать вид, что этого никогда не происходило.
➖ Игнорировать и подавлять свои мысли, чувства и эмоции по этому поводу.
➖ Показательно вести себя так, будто эта ситуация не имеет для вас значения.
➖ Приуменьшать влияние этого события на вас.
Действительно отпустить ситуацию – значит принять действительность, признать и осознать свои эмоции, прожить их, проанализировать и научиться справляться с тревожными мыслями.
Около минуты
13 марта 2024