208,5 тыс подписчиков
На фото: мои "экстренные запасы", я сбросила 58 кг в 45 лет и успешно держу вес! Не реклама!
✅
Но он будет полезен всем, кто начинает худеть! Это ВАЖНЫЙ этап подготовки. Ему не придают значения. Но В РЕШАЮЩИЙ МОМЕНТ, именно от этого зависит - продолжишь ты худеть или сорвешься и поставишь крест на очередной попытке!
❗❗❗
Друзья!
Впереди ещё один весенний день, проведем его с пользой и хорошим настроением!
☀️
Задание - навести порядок на кухне. Пересмотреть все шкафы. Старые продукты - крупы, чаи, муку и т.п. выбросить. Все это не должно храниться более полугода. Все продукты - провокаторы съесть/раздать.
🚮
Это конфеты, шоколадки, сладкий алкоголь, газировки, полуфабрикаты в морозилке вроде пельменей, печенье, сухарики, сухофрукты, орехи с добавками, сгущенка, варенье. Будьте максимально бдительны! И строги к отбору продуктов. Не думайте, что просто можете убрать все в "дальний шкафчик". В период отказа от сахара и "сахарной ломки" дальних шкафчиков не бывает!
👹
Вместо этого нужно подготовить SOS-продукты. Список того, чем можно перекусывать без ограничений, у вас есть. Но также купите на экстренный случай: колу-зеро (Добрый кола без сахара, черная надпись, подойдёт), низкоуглеводный черный батончик BOB или их же черную низкоуглеводную шоколадную пасту, низкоуглеводную шоколадно-фундучную пасту Ketella, или их же Keto- батончики, кокосовую пасту "белый шоколад" от DopDrops. Можно несколько кето-печенек Bombbar. Все это проще всего купить на Маркетплейсах - Яндекс-Маркет, Озон, Вайлберрис.
Также можно купить в Азбуке вкуса кето-панкейки, кето-сырники, во Вкус-Вилл - кето-сырники. Эти же продукты есть (не во всех городах) в Яндекс-Лавке с курьерской доставкой.
✅
Держим это на крайний случай! Не для постоянного питания! Во время Интенсива стараемся максимально придерживаться Протокола. Но на экстренный случай под рукой должна быть безопасная замена сладкому. Носите ее также с собой, в сумочке. Но там же, в первую очередь, во время Интенсива ВСЕГДА должна быть упаковка бекона, сыровяленой колбасы или сала! Захотела есть - ешь бекон! Не хочешь бекон - не хочешь есть! 😄
🥓
Вот такая ты теперь загадочная девушка - с упаковочкой бекона в сумочке 😌
✅
Отнесись в этому максимально серьезно - подготовка половина успеха в бою!
💪🏼
Поговори с семьёй - попроси их помочь и поддержать.
✅
Кира дежурит в чате целый день - будут вопросы - пиши в чат или в личку.
✅
Мне тоже можешь писать в личку, я отвечу в течение дня.
✅
Хорошего дня!
💪🏼❤️🌷
🌺 Канал Хорошеем после 40. Минус 50 кг на Дзене - dzen.ru/...fje
Сайт: ketolite.ru
👌 Маша Тафье, нутрициолог, психолог. -58 кг. Личный опыт похудения.
Требуется консультация специалиста. Обращайтесь к своему лечащему врачу.
2 минуты
13 марта 2024
538 читали